Kategoriarkiv: Orientering

Orienteringskurs hösten 2016

Ungdomsträningen startar tisdag 16/8.
Samling vid Sävstaskolans parkering kl. 17:45 för ev. samåkning.
Första gången är vi vid VOK-stugan.
Ledare: Karin Bödecs, Marie Karlkvist, Monica Andersson, Elin Pettersson, Annette Ragvald

Vuxenkursen startar en vecka senare tisd. 23/8.
Ledare: Anna Sandrine Larsson

Alla gamla och nya orienterare hälsas välkomna.

Sommarträning

Sommarträning: Löpträning från VOK-stugan.
Tisdagar kl. 18:00: 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 2/8, 9/8

Alla kan vara med. Intervall, löpskolning, backe, mm. på stig och väg. Någon gång byter vi till ”skogslöpning” (långbyxor).
För alla från 10 år och uppåt. Mindre barn med spring i benen får gärna hänga med i sällskap med vuxen.
Lek och bad med ansvarig vuxen för alla yngre.

 

 

Torsdagsträning

Vingåkers OK inbjuder till torsdagsträningar.

7 april. Västtorpsvägen. KH Andersson

14 april. VOK-stugan     Jörgen Olausson

21 april  Båsenberga      Börje Eriksson

28 april.  Västtorpsvägen, åk förbi kraftledningen Per-Arne Jonsson

12 maj.   VOK-stugan.     Rune Gerdtman

19 maj.  Åskbergen.         KOK  Samling Åbrogårdens parkering 17:30

26 maj.  Krämbol.             KOK  Samling Åbrogårdens parkering 17:30

Orienteringsupptakt i VOK-stugan

Lördag 5 mars kl10:30 till 14:30.

OL-upptakt för ungdomar, föräldrar, ledare och andra aktiva.

2 lätta banor

dusch, mm

Lunch-fika

Work shop om kommande aktiviteter. Vad tycker, vill och önskar ungdomar, föräldrar och ledare? Vad har varit bra och vad har varit mindre bra?

Kom ombytt så att vi kan starta 10:30.

Annette